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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來史上最強！居家肌肉訓練聖經這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本史上最強！居家肌肉訓練聖經，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對史上最強！居家肌肉訓練聖經的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
一定要上健身房才能鍛鍊健美的肌肉嗎？
明明已經很努力了，為什麼肌肉還是如此弱小、
人魚線還是無法浮現呢？
擁有東京大學理學博士、日本肌肉學研究權威、兩屆日本健美選手大賽優勝等經歷與頭銜的石井直方先生，以及身為日本國立運動科學研究員（前職業格鬥家）的荒川裕志先生，將在本書中為男性讀者設計一整套在家就可以訓練出一身好肌肉的重量訓練，讓有心想要變身為猛男的讀者，都能在家藉由簡單器材的輔助，就練出一身人人稱羨的健美肌肉！
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須知
作者： 荒川裕志/著, 石井直方/監修
新功能介紹- 譯者：梅應琪
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/28
- 語言：繁體中文
非常推薦史上最強！居家肌肉訓練聖經給大家
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熱點新聞搶先報
▲詹男疑壓力大，上街偷女用內衣褲。（圖／達志影像／示意圖）
社會中心／基隆報導
一名18歲詹姓男子半夜睡不著覺，竟跑到附近鄰居家偷了25件女性內衣物，其中還包括大媽的蕾絲內褲，結果被其中一戶民宅的民眾當場逮到，因此進了警局，而他的家長趕來後，則說兒子平常都很乖，可能是課業壓力大才做出這樣的事情。
基隆警方調查，詹男9日凌晨1時許騎著腳踏車出門，然後就沿路偷晾在戶外的衣服，直到2時許行經七堵區長安街時又想再度偷竊時，當場被女屋主的兒子撞見並報警，後來便起出女性蕾絲內褲、細肩帶背心，牛仔短褲等25件，取自多個不同的地點。
詹男當下便表示深感後悔，說自己只是因為好奇才偷的，並不認識衣物主人，也沒有報復的心態，「只是一時興起」而已。他的家人到場後，則說詹男平常安靜乖巧，可能是為了抒發課業壓力、情緒才偶有特殊行為，之前也曾帶他就醫過，沒想到又出現怪異舉動。
雖然遭竊的屋主都願意給詹男機會，不願提告，但因未經同意拿取他人物品，已涉及竊盜公訴罪，員警告知家長務必帶詹男去就醫後，仍依法將他移送基隆地檢署偵辦。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲只要利用一些小技巧，你就能順利誘惑心愛的她。（圖／取自librestock網站，以下同）
文／約會診療室
覺得讓女生產生「性趣」很難嗎？想不想要知道一些經過證實，能夠在女生不喝醉的狀況下，又能夠跟你來電的方法？我指的是她會盡情磨蹭你然後求你把她帶回家。沒錯！這些技巧就是這麼好用！很不幸的，大部分的男人對於如何讓一個女孩子嗨起來根本一竅不通，所以他們總是搞不到女人。
因此我今天要特別強調，如何透過言語及非言語的方式讓女孩對你產生性趣。順道一提，這些方法都是經過無數次實際證實有效的。事不宜遲，讓我們開始吧。
※小提醒：一旦你讓她嗨到想要跟你上床時，別讓她失望，不然你就別再奢望有這樣的機會；成為床上的主宰者，讓她感受到前所未有的高潮。
言語攻勢
提升情趣的首要關鍵就是甜言蜜語，你必須透過你口中的文字勾引她，接著再進入肢體上的動作讓她為你瘋狂。試著和她討論性吧！要怎麼讓一個女生想要和你做愛，但是你又不用灌輸她這樣的想法？
答案很簡單，不可能。當你和她在建立感情的時候，你要丟出一些誘導她想法的話題，讓她去想像床上的你。
•嘿，看看那女孩跳舞的樣子，我可以跟妳說從她跳舞的樣子可以看出她床上技巧應該很糟。
•我之前看報紙上說擦亮紅色口紅的女人口交技術比那些沒擦的還要好（請小心使用這個，需要高技巧）。
•我聽一個女生朋友說女人會把和男人一起跳舞跟做愛聯想在一起，是真的嗎？
▲平常多製造獨處機會，把握機會抓住她的心。
製造獨處的機會
如果你是真心想把她，你就得孤立她以免她被她的朋友干擾，接著你就可以展現你的求愛大法。試著把她帶到一個安靜的環境然後繼續加深彼此的交流。若你不知道要怎麼把她帶離她朋友身邊，不妨試試以下幾個方法：
•嘿，跟我來一下，我們去拿飲料來喝
•喔我快餓死了，我們一起去找點吃得再回來吧
•跟我來一下，給你看個東西
放慢語速然後性感地說話
如果你想展現更多的魅力你就要平穩你的語氣。放慢說話的速度、在語句間稍作停頓還有在聊天的時候深情望著她的雙眼。如此一來她將對你言聽計從。想想007的龐德你就會明白了。
非言語攻勢
剛剛我們已經說明了如何透過言語來提升性趣，緊接著要說的是透過肢體語言讓你們的之間的溫度直線上升。
把她拉向你
女人喜歡強勢的男人。因此，你得看著她的雙眼，把手摟在她的腰際，緩緩的把她拉向你，這樣你們的屁股側緣就會貼在一起；而此時此刻，就是接吻的完美時機。目前為止，我敢說這是讓女孩慾火焚身的最佳手段，因為你展現出你大男人的一面。
▲如果想展現更多的魅力，你就要平穩你的語氣。
三角凝視法
這是一項經過認證的技巧，它可以幫助你建立性關係以及急速增加你親到她的機會。當你看著她的時候，從左眼開始看三秒，接著右眼三秒，然後再盯著她的嘴唇幾秒鐘，如此重複一兩分鐘，這樣的舉動會讓她心裡知道你想要親她。但是如果她問你幹嘛一直看著她的嘴唇的時候，跟她直說就對了。
親臉頰測試
有一些男孩總是抓不住親吻的最佳時機，以下狀況發生時就是說明女生準備好了。嘗試親她的臉頰（同時間雙手握住她的雙臂），但要確保你吻的落點要非常靠近她的嘴巴，然後看看她的回應是什麼。
第一，她把頭撇開像是要拒絕你；
第二，她就順勢開始跟你接吻。
如果她把頭撇開，雙手別放開，再換另一邊親就對了。如果你把手鬆開了，代表你默認了你被她打槍的事實；但是如果你手繼續握著她，然後親她第三下臉頰，明白的表現出你只是要親她臉頰，她再閃的話，就會把她自己弄得像傻子一樣，這招高明吧！
讚美她
到頭來我們都是非常性感的動物，所以當你讚美她的時候，會傳達給她你在乎她的外表和打扮。只要簡單地把她的頭髮從臉龐梳到耳後就能產生非常大的效果。（延伸閱讀：一生受用的稱讚女孩方法）
親吻額頭
女孩們非常喜歡男生親她們的額頭，這個舉動非有影響力，不管她們多努力去嘗試，最終還是會無法自拔地多喜歡你一點。這招是女孩們在電影中看到的畫面，因而潛移默化之中深植於她們腦海裡。所以儘管用這招吧，屢試不爽。
▲女人是感性動物，情緒往往比男人更容易受到感染。
輕撫腰間／肚子
如果一個女孩讓你摸她的腰間而且沒有把你的手推開，基本上你可以親她了。兄弟，這是一個只會成功不會失敗的徵兆呀，給她親下去就對了啦！相反的，如果她不斷摸你的肚子或是胸部，這表示她想親你，我可以掛保證。
把手放在她臉上（選擇性）
這是一個非常大男人的舉動，如果你把兩手或是一手放在她臉上然後親她，基本上她是不會的抵抗的。我們可以看出女人喜歡在性方面被引導，她們不會半途轉身就走，她們會跟著感覺走。
解讀她的暗示與行為
若她有意圖的來回看著你、瞳孔放大而且在你的肚子和手臂間上下其手，這表示她想親你，所以就去吧。隨著你的經驗值上升，做這件事情也就會越來越容易，因為你可以解讀她們的暗示然後隨著直覺行動。
以上就是挑逗女生最好的方法！如果你能掌握言語及非言語的方法，你將能隨時進入她的小褲褲。我想不到有什麼方法比以上這些訣竅好用，所以聰明地運用吧！
本文經授權轉自：《11個讓女孩慾火焚身的調情大法！》
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