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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來UP!10分鐘美胸操!打造20歲彈性肌+黃金比例好身材,身體從內到外變美麗!這本書

在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本UP!10分鐘美胸操!打造20歲彈性肌+黃金比例好身材,身體從內到外變美麗!,就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較

提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣

所以我個人對UP!10分鐘美胸操!打造20歲彈性肌+黃金比例好身材,身體從內到外變美麗!的評比如下

內容:★★★★



知識性:★★★★☆



閱讀性:★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述



女人寵愛自己,就從照顧自己的胸部與健康開始!


1天只要10分鐘!

進行簡單的「伸展」、「摩擦」、「撥胸」、「搖晃」四步驟美胸操,就能輕鬆打造女生們理想中的完美胸型。

本書除了實現女生托提胸部,塑造完美胸型的夢想之外,

更能幫助妳帶走肩頸僵硬、便祕毛病,改善寒涼體質、更年期障礙,

不論是年輕女性,還是婚後產兒哺乳後的成熟女生,

都能配合每個人的生活模式,

打造出神采奕奕、兼具美麗與健康,

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美胸操3大特色優點

●一天只要早晚10分鐘簡單美胸操,不用動刀、不用吃藥,就能輕鬆打造UP UP不下垂,最適合自己的完美胸型。

●除了理想胸型之外,美胸操還能提高血液及淋巴液循環機能,加速體內代謝速度,改善寒涼體質,以及肩頸僵硬、便祕、更年期障礙症狀,擁有擊退浮腫、光滑美肌效果,讓女生們不論幾歲都保持20歲彈性肌,兼具美麗又健康。

●藉由雙人的親密按摩運動,還可以更增進伴侶或親子之間的關係,感情更甜蜜。

須知

  • 原文作者:Takiko Shindo
  • 譯者:吳嘉芳
  • 出版社:PCuSER電腦人文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/05/29
  • 語言:繁體中文


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▲方女發現丈夫透過IG與一名女大生外遇。(圖/翻攝臉書)

大陸中心/綜合報導

香港油麻地一名30歲周姓男子因外遇與方姓妻子吵架,竟拿刀猛刺對方多刀後,將她從28樓丟下,自己再跟著跳樓,兩人均傷重不治身亡。

據香港《蘋果日報》報導,擔任食環署西灣河清淨組的周男1日因外遇和結婚兩年的方女吵架而離家,並在4日凌晨持刀返回「御金?國峯」的28樓400坪豪宅,他先以刀猛刺對方,再將傷重的妻子往陽台外拋下,自己跟著跳樓。

據了解,兩人相戀10年後結婚,方女懷疑丈夫外遇於是委託私家偵探私下調查,得知丈夫透過IG外遇一名女大生後,氣得想結束這段婚姻並將對方趕出家門。

警方表示,周男4日凌晨4時24分返家再次和妻子發生爭執,聲音大到吵醒鄰居,他用一把6吋長的陶瓷刀當凶器刺傷妻子後,還以水清洗,並在同日5時將妻子推下28樓再自行跳樓。

警方也說,接到保全報案員警立即趕到,發現這對夫妻分別躺在社區的5樓平台,皆傷重身亡。此外,方女身上除了墜樓的骨折、內臟受損外,頸、手及背部都有多處刀傷,真正的死因還有待法醫剖屍後確定。

● 《ETNEWS新聞雲》提醒您,請給自己機會:

自殺防治諮詢安心專線:0800-788995;生命線協談專線:1995



















▲關山分局曾領養5隻已結紮流浪犬。(圖/取自台東縣政府,下同)

社會中心/台東報導

台東警察分局利嘉派出所有2隻流浪狗黑妞和國農,成為員警的好幫手,而牠們都是所長解寶慶所認養的,不只幫忙疏解了人力不足問題,甚至能幫忙抓老鼠,還可以當親善大使,而在台東,就有4間派出所都有飼養浪浪來協助勤務,過去關山分局瑞豐派出所的浪浪「鼓勵」,還曾上學受訓,成為警戒犬。

全台警局都有警力不足的問題,而在台東縣有幾間派出所,都有認養或飼養浪浪,牠們不只陪伴員警夜間值勤,甚至能幫忙抓老鼠、到學校擔任親善大使等工作,解寶慶所認養的黑妞和國農,也是其中的一份子,黑妞是巡邏時遇到的,之後就一直跟解直到現在,而國農則是主動跳上機車,因為遲遲找不到主人,就一直飼養照顧。

▼流浪犬「鼓勵」上學。

而台東縣有幾間警派出所都有飼養浪浪,像是關山警察分局組長張淵瑜,2015年就從動物防疫所領養流浪犬「瑪麗」,「瑪麗」的聲帶被前主人割斷無法吠叫,因此決心要照顧牠,雖然沒辦法擔任警戒犬,但卻能陪伴因案心靈受傷的民眾,被瑞源派出所前副所長王利平稱為,「是一隻會讓人感到幸福的幸福警犬。 」

另外,被主人遺棄的浪浪「黑妞」 ,當時身形消瘦憔悴,在街上徘徊,好心網友將牠送到關山分局瑞豐派出所,所長謝樹煌替牠改名「鼓勵」象徵重獲新生,後被安排去「上學」,送到海端分隊接受訓練,學習信賴和服從等,順利成為派出所警戒犬,關山分局2016年就曾收養5隻流浪犬,分別配發到不同的派出所擔任警戒犬。

目前除利嘉派出所外,知本派出所、東興派出所和初鹿派出所都有飼養浪浪,成為員警的好幫手,確實能夠減輕一些員警壓力,也希望民眾能多給牠們掌聲。

▼「瑪麗」 無法吠叫,卻無聲療癒了受傷民眾的心。









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