目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來4週腰瘦15cm：塑身女皇鄭多燕獨創彈力帶瘦身操，打造終極完美身材！【全球限量超值組】（附贈2條魔瘦彈力帶）這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本4週腰瘦15cm：塑身女皇鄭多燕獨創彈力帶瘦身操，打造終極完美身材！【全球限量超值組】（附贈2條魔瘦彈力帶），就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對4週腰瘦15cm：塑身女皇鄭多燕獨創彈力帶瘦身操，打造終極完美身材！【全球限量超值組】（附贈2條魔瘦彈力帶）的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
「沒有它瘦不了！」聽見減肥人的心聲，《塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶》暢銷封面改版！
全球累積銷售破百萬冊，YouTube點閱率更達到千萬！
多燕迷們親身使用見證！實測一個月腰圍減15cm！
全球超值限量【買1本書就送2條鄭多燕特製「魔瘦彈力帶」】，加量不加價！
對多數想減重的運動新手而言，
徒手訓練容易重心不穩、用力錯誤，瘦不了反而會受傷！
現在開始，別再擔心做錯運動了！
◆鄭多燕獨創【彈力帶瘦身操】，動作設計最到位，讓你第一次運動就減肥成功！
?利用獨有的彈力特性，能給予輕阻力有效穩定核心鍛鍊腹部，練出馬甲線！
?經過嚴密設計的彈力帶，能伸展到不同部位肌群和深度，有效雕塑S曲線！
?一週七日有不同運動模式，從肌力訓練到有氧伸展，一舉攻破難瘦脂肪團！
◆韓國、日本、台灣和大陸超過千萬粉絲追隨，受封「塑身女皇」！
本書作者鄭多燕現年50歲，6年前憑藉自創的居家健身操，
短短9個月，從70公斤的大嬸激瘦20公斤，變身美魔女並出版減肥書，
更成功幫助無數女性得到健美窈窕的身材，並成為全亞洲家喻戶曉的「超美體傳奇」。
別再猶豫了！現在起，跟著鄭多燕做彈力帶瘦身操，妳也能擁有完美線條！
本書特色
運動已是現代人的減肥趨勢，但除非你有運動底子、或有健身教練1對1上課，否則負重太大的肌力訓練，反而會造成受傷，越練越灰心！「瘦身女皇」鄭多燕聽到大家的心聲了，有鑑於女性肌力弱，除設計一套廣受歡迎的「居家健身操」外，這次更親自研發「魔瘦彈力帶」，在運動中搭配彈力帶，讓動作更確實到位，且刺激到更深層肌群，一次完成核心鍛鍊和有氧伸展，只要1週就有明顯改變。
本書5大特點！
【特色1】作者親身實證！自從練「彈力帶瘦身操」50歲的身材比30歲時還性感！
鄭多燕老師的瘦身操在網路上已經十分風行，而這次她不只要讓女性變瘦還要雕出更緊實的身材，因此，研發出「魔瘦彈力帶」透過輔具雕塑身材，將粗壯肌群拉出修長線條，甩掉鬆弛贅肉，塑造出充滿立體感的好身材！
【特色2】獨家設計1週7套動作，能避免身體產生慣性，讓你持續運動對抗停滯期！
作者身為過來人的經驗，知道只練同一種動作，肌肉會產生慣性」而會產生停滯的狀況，因此，特別設計7天各有1套的魔瘦彈力帶運動，進行一連串的高燃脂動作，天天變換動作也是能持續運動的原因！
【特色3】首度公開示範！鄭多燕親自教學，定格畫面搭配文字說明一目了然不會做錯！
史上第一本，鄭多燕親自圖解示範彈力帶瘦身操的用法，書中並詳細標明運動功效、次數，及彈力帶使用方法全攻略，不用擔心做錯或受傷！
【特色4】粉絲現身見證！彈力帶運動經過一個月後，體重少6.7公斤，腰圍少15公分！
運動要有效，讓見證者分享最直接！書中摘錄多燕迷的親身體驗，他們驚喜發現，不只體重減輕，最能感受到體圍、體脂肪大幅減少，連裙子腰圍都要改小才能穿了！此外，還能矯正體態，解決骨盆寬大、歪斜等問題，讓身材更平衡勻稱。
【特色5】醫界、健身教練一致推薦，彈力帶瘦身操是真正能減肥又雕塑身材的運動！
本書收錄謝宗翰醫師、邱瑜婷健身教練及Sisii瑜珈老師等專家實際使用後，精闢解析「魔瘦彈力帶」的「輕阻力設計」能使運動更到位，肌力訓練更有效。此外，搭配呼吸更能加深每次拉伸的效果和強度。
多燕迷實證分享！
1.就算正常飲食，我一個月依然靠著彈力帶運動瘦了6公斤，XL身材變回M號！（39歲，自營者，澤本美穗小姐）
2.這套運動並不困難，卻讓我的皮帶要內扣兩格，真是太不可思議！（32歲，上班族，井川真紀小姐）
3.靠著魔瘦彈力帶，解決我骨盆歪斜的困擾，髖部和大腿曲線也變得緊實！（29歲，上班族，青木瑞穗小姐）
須知
作者： 鄭多燕
新功能介紹- 譯者：陳佳昀
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2017/04/14
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
JR紀言愷今（4）日出席「中壢中元慶典藝術節」記者會，最近忙著拍攝《真情之家》的他，難得以歌手身分現身，他笑說自己很珍惜當歌手，也表示很期待9月9日站上小巨蛋參加「體育表演會」。
JR拍攝《真情之家》超辛苦，這次他第一次參與「華八」的演出，原本聽說華八拍攝很趕，已經做好連日趕戲的心理準備，沒想到這次三立把關更嚴格，一點不對就要重拍，從第一次開鏡拜拜到現在，竟然已經拍了102天，真正通過品管的集數卻據說只有五集，讓他笑說：「真是慢工出細活！」
▲JR為了演出苦練跆拳道。（圖／天晴音樂提供 , 2017.09.04）
除了忙著拍戲，他也即將在9月9日參加「體育表演會」，他將挑戰率領舞群唱跳表演，還要和阿喜與師大體育系的跆拳道同學一起表演跆拳道，讓他緊張苦練，還笑說和他對打的同學要小心，搞笑表示：「拍戲悶了一百天，可能會一次爆發！」
記者林明瑋 / 綜合報導圖 / Himi繪日常提供
台灣和日本距離近，來來往往很頻繁，如果問台灣人最愛去哪個國家玩？回答「日本」的一定佔很大比例，我們對日本好像很熟悉，很多日本人也喜歡到台灣旅行，但彼此之間真的這麼了解嗎？其實有很多習慣不一樣耶！
台灣女孩Mia將她和日本男孩Hiroki的生活點滴，畫成可愛的圖文，其中有很多「台日文化大不同」，日本人受不了便利商店的茶葉蛋？而且看不懂「XD」是啥意思！想不到吧？快看看Mia告訴大家的鮮事吧！
表情符號
原來大部分的日本人看不懂這種躺下來的表情符號「:D」、「XD」。
便利商店賣茶葉蛋
什麼！日本人覺得便利商店的味道臭臭的，因為茶葉蛋？
電視新聞好忙
台灣的新聞......就是要讓大家一直閒不下來嘛！
椅背往後靠要有禮貌
椅子往後倒之前先打聲招呼，真的是好習慣耶，不然每次都被突然倒下來的椅子嚇到。
計程車門是自動的
日本計程車的門是自動的，記得不要用手去拉啊～會惹司機先生不開心。
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